煉「氣」指的是生命的能量。

可分血氣（血液能量）、精氣（精純能量）、靈氣（禪定能量）

煉氣就是培養血氣能量，鍛煉精氣能量，觀想靈氣能量，主要是透過呼吸、意念、動作結合，使體內的氣更純、更強、更順。其主要功能如下：

1. 疏通經絡👉 透過調氣，氣能暢行經絡，打通氣血淤阻。

2. 強化內臟功能👉 氣充則臟腑功能提升，調理五臟六腑的運作。

3. 增強身體自癒力👉 使免疫系統更穩固，面對疾病有更好的恢復力。

4. 提升元氣👉 強化先天之氣與後天之氣的運化，補充生命能量。

5. 穩定情緒與精神👉 煉氣過程中常伴隨意守丹田，有助於安神定志。

6. 覺醒靈智👉 打開腦力潛能、增強神經感知、感悟生命法則奧義、智慧無師自通。

✅增強體力與耐力

長期煉氣可使人精力充沛、不易疲勞。

✅改善睡眠品質

氣足則心安，有助於入睡深沉、醒後有精神。

✅改善慢性病症

如高血壓、糖尿病、關節疼痛、腸胃不適等，有助於緩解。

✅延緩老化、氣色紅潤

氣足則血旺，面色有光澤，身體不易衰老。

✅提升內在的覺知力

煉氣不只是身體鍛鍊，更是進入「內觀」的門徑。

✅由外至內由動入靜

在武術功法或禪定靜坐中，修行煉氣功法，氣感更通達，進境更快。

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