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團體課程

一. 久坐族 - 椅子運動

運用椅子 調整體態 紓解痠痛

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「椅子運動」結合了「太極」中正舒適與「易筋經」鍛體紓痛的多重健康功效，(故又名為太極易筋經)是一種全方位的自我療癒鍛鍊，此療癒鍛體課程，易懂易學，其功能立竿見影，馬上見效，具備三合一療癒功能：

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1.鬆筋活骨 紓解痠痛

2.調整體態 鍛鍊核心

3.消除煩惱 空靈喜悅

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團體課程

筋膜槍 - 有效使用手法

了解痠痛根源「解除激痛點」

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由於煩惱、壓力、學習、工作、運動等不良姿勢習慣，容易導致長期體態不良，進而產生筋結，對神經造成壓迫，導致身體各部位出現痠痛。

若懂得正確運椅子及筋膜槍，去調整體態，快速紓解痠痛，便能隨時自我身心靈充能，享受更健康、充滿活力的生活！

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個人指導課程

依個別需求可單選或復選