國際工作坊
台灣人的健康幸福
久坐群族 療癒禪定
椅子運動 加筋膜槍
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由於煩惱、壓力、學習、工作、運動等不良姿勢習慣，容易導致長期體態不良，進而產生筋結，對神經造成壓迫，導致身體各部位出現痠痛。
若懂得正確運椅子及筋膜槍，去調整體態，快速紓解痠痛，便能隨時自我身心靈充能，享受更健康、充滿活力的生活！
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「椅子運動」加「筋膜槍」療癒鍛體課程，易懂易學，其功能立竿見影，馬上見效，具備諸多功能，簡略療癒功能如下：
1.鬆筋活骨 紓解痠痛
2.調整體態 鍛鍊核心
3.消除煩惱 空靈喜悅
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消除彎腰駝背 關節僵硬
久坐群族疼痛 不會再來
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團體課程
一. 久坐族 - 椅子運動
運用椅子 調整體態 紓解痠痛
掌心朝下 伸展肩頸及手臂
掌心朝上 擴胸及伸展肩頸
抬頭挺胸 低頭族體態調整
椅子運動
自身體重 鍛體煉氣
自身重量訓練
椅子鍛體訓練
旋體激發能量
🪷
團體課程
二. 筋膜槍 - 有效使用手法
瞭解痠痛根源「解除激痛點」
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個人指導課程
依個別需求可單選或復選
1.消除煩惱及紓解痠痛
2.筋膜槍紓解痠痛手法
3.簡易久坐族椅子運動
4.氣功吐納及調息禪定
5.針炙乾針法原理效益
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團體工作坊課程，乃結善緣課程。
上完課之後，自由讚助捐款。
我們尚有台灣人健康幸福 - 動禪活動。活動內容包含：泡溫泉療癒♨️+久坐族椅子運動+ 筋膜槍消除痠痛，享受迅速實效自然療癒禪定。
請點選左上角選項，查詢並持續關注，動禪活動。
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